新しいこと始めました！２

少し前に、「新しいこと始めました！」という所長のブログがあったので、今回は私が個人的に最近始めたことについて書きたいと思います。

私が始めた新しいこと、それは、「ピラティス」です。

ピラティスとは、「呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋をゆるやかに鍛えていく」というもので、私が始めたのは初歩の初歩、ちょっとしたストレッチくらいのレベルです。

　リラックスしすぎた感のあるおなか周りをずっと気にしつつも、２人目の出産後だから仕方ない・・・と言い続けて３年８カ月。もうそんな言い訳は通用しない！と一念発起、気軽にできるものを、と考えた結果思いついたのでした。

　近所には週末通えるような教室がないため、ＤＶＤを購入し、夜な夜なストレッチを・・・。

　ビリー隊長のブートキャンプ（何だか懐かしいですね。）には全くついていけなかった私も、今回は先生が優しく、「時間がないときは呼吸法だけでいいので、続けてみてくださいね。」と言ってくれるので、何とか一か月程続いています。

　さて、効果の程は・・・というと、今のところ体重も目立った変化はなく、引き締まってきた！という感じも残念ながらあまりないのですが、肩こり・腰痛が劇的に改善するという予想外の効果がありました！そして何より、体を動かすことって気持ちいいんだな、ということを思い出すことができた気がします。

　またいつかこのブログで、成果をご報告できるよう、地道に続けてみたいと思います。

　＜今週の担当Ｈのオススメ図書（TOPPOINTから）＞

＝スクリューフレーション・ショック＝（永濱利廣著）

　「スクリューフレーション」とは、スクリューイング（中流層の貧困化）とインフレーションを掛け合わせた造語で、中流層の貧困化とインフレが同時に起きること。企業の業績は伸びても給料は上がらず、一方で食料品やガソリン等の生活必需品が値上がりして生活は苦しくなる・・・。米国で発生し、日本でも起きつつある新たな経済現象に、気鋭のエコノミストが迫る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　担当Ｈ